Негативные эмоции и смещение фокуса нашего внимания на них
Неумение слышать себя и свои желания
Тревоги и страхи забирают на себя огромное количество нашей жизненной энергии
Делаем что-то не потому, что хочется, а из необходимости. Испытываем внутреннее сопротивление, но продолжаем нелюбимое дело.
На потерянную свободу воли указывают такие убеждения:
от меня не зависит;
это не я решаю;
будь на то моя воля;
у меня нет выбора и другие.
Так мы неосознанно «сливаем» свою энергию всем тем, кому принадлежит наша жизнь, кто имеет право принимать за нас решения и несёт за это ответственность
Когда мы с тревогой думаем о будущем, мы
не замечаем всего прекрасного, что есть у нас сейчас.
Приятно строить планы на время, когда дети подрастут, мы похудеем, переедем, разбогатеем. Иногда за мечтами мы забываем о том, что у нас уже есть.
Помните сервизы, которые раньше доставали
по праздникам, а в обычной жизни использовали простенькую и не всегда целую посуду?
Самое время достать красивые тарелки с дальней полки и наслаждаться тем, что есть сейчас!
Мы тратим много сил, если неправильно переживаем неприятные ситуации: вновь и вновь возвращаемся в прошлое, поддерживаем внутренний диалог «А что если бы я тогда…?»
Обиды, чувство вины, стыда, злость, раздражение, ненависть, зависть, претензии к людям, погоде, государству, оценки, сравнения, осуждение, обесценивание себя и других людей.
Энергия идет за нашим вниманием. Управление вниманием — это навык, которому можно научиться. Это привычка держать фокус на том, что вы действительно хотите: подмечать позитивные события и тенденции, учиться радоваться тому, что у нас есть, и благодарить за это
Нам неоткуда взять энергию, если мы сначала стараемся угодить другим, а себе уделяем внимание по остаточному принципу.
Постарайтесь поставить себя на первое место: любить, принимать, исполнять свои желания.
Не считайте это эгоизмом.
Неблагодарность за то хорошее, что у нас есть сегодня