«Я в порядке – мир в порядке» - группа развития мягких навыков и эмоционального интеллекта у подростков

«Я в порядке – мир в порядке»

Группа развития мягких навыков и эмоционального интеллекта у подростков

Помощь в поисках себя без пяти минут взрослым

Записаться в группу

Максимальное число участников – 10 человек.

Дата старта занятий: будет объявлена после набора группы.

Стоимость участия – 20 000₽

Возможно оформить рассрочку. Для подробностей обратитесь в Службу заботы

«Я в порядке — мир в порядке» это не терапевтическая, а обучающая группа, в которой подростки учатся:

Ненасильственному общению и правилам здоровой коммуникации со сверстниками и взрослыми.

Всё это в безопасной атмосфере с поддержкой двух опытных подростковых психологов.

Гибкости в своих личных границах и уважению к чужим.

Стратегиям самопомощи в состоянии тревоги, сильного страха, апатии, внутреннего сопротивления.

Способам самопрезентации и самовыражения.

Управлению целями и временем.

Заполнить анкету участника

Кому группа поможет в первую очередь:

01

Ребятам, которые испытывают трудности в коммуникации, у которых нет друзей или есть сильная тревога при взаимодействии со сверстниками;

02

Тем, кто переехал и пока не нашёл компанию, скучает и чувствует себя одиноко.

03

Подросткам, которые чувствуют себя неуверенно, склонны критиковать себя, думают, что недостаточно хороши для дружбы, счастливых отношений, учёбы и самореализации.

04

Тем, кто хочет лучше понимать себя и свои чувства.

05

Ребятам, которым не хватает навыков общения и умения выражать собственное мнение.

Всем тем подросткам, кто хочет получить много тепла, качественной поддержки, пообщаться со сверстниками и завести новых друзей.

Программа тренинга основана на методе когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и ответственности

Занятия проходят онлайн, в формате группового созвона. Всего 8 встреч продолжительностью 1,5 часа.

Встреча 1: Знакомство

Знакомимся, создаём безопасную атмосферу, тренируемся замечать свои эмоции и эмоции других.

Встреча 2: Эмоции

Учимся понимать свои чувства, обсуждаем различные способы их выражения, поддерживать себя и других.

Встреча 3: Самокритика

Работа с внутренним критиком, профилактика токсичных отношений с собой, проживание неудач.

Встреча 4: Самооценка

Находим свои сильные стороны и учимся опираться на них.

Встреча 5: Тайм-менеджемет и Мотивация

Обсуждаем приёмы, помогающие найти мотивацию и организовать себя.

Встреча 6: Отношения с родителями и со сверстниками

На практике тренируем навыки общения, разрешения конфликтов.

Встреча 8: Заключительная встреча, подведение итогов

Порядок и наполнение встреч могут незначительно меняться в зависимости от запросов родителей и самих подростков.

Встреча 7: Тревога.

Обсуждаем тревогу, способы самопомощи при тревожных состояниях.

Ведущие группы:

Обратите внимание

Для комфорта ребят и большей эффективности тренинга группы формируются по двум возрастным категориям:

Перед началом занятий родители и подросток проходят небольшое собеседование с психологом.

12-14 лет

15-17 лет

Юлия Карпенко

Анастасия Певнева

— детский и подростковый психолог, опыт работы более 5 лет, КПТ, АСТ, интегративный подход.

— КПТ, АСТ, подростковый психолог с международным образованием и экспертизой.

Записаться на собеседование

Ответы на частые вопросы (FAQ)